内臓脂肪 蓄積

 内臓脂肪の蓄積

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メタボリックシンドロームおじさんはデップリお腹!

中高年に多い、お腹が語る!隠れていない病気です。
内臓脂肪蓄積から色んな生活習慣病と合併している状態をメタボリックシンドロームとのこと。これも飽食の時代を反映する栄養過多の病気のようです。血液の中の脂肪は高中性脂肪血症があるが、血管などにコレステロールが溜り、重症な病気を発生させるのと同じ厄介な病気のようである。運動不足、高栄養摂取、不摂生などなど、中高年には何時かは訪れる病気かも知れない。兎に角、率が半端じゃない!果たして沈黙の予備患者が1.500万人も居るとは驚きです。そして圧倒的に男性が抱える病気のようである。

内臓脂肪蓄積が一つの原因である。高脂血症・高血圧・高血糖などを重複して発症する場合が多い。総じて発症した状態を指す。労働省が2004年の調査で分かった新しい疾患概念とのことである。つまり内臓脂肪蓄積型の肥満に高脂血症や高血圧、高血糖の病状が重なると、それぞれの病気が深刻でなくても放置しておけば、脳卒中・心筋梗塞・糖尿病に進行する確率が高くなる。即ち危険性が高まると言うことです。

メタボリック・内臓脂肪症候群の成人有病者は1.400万人、有病者一歩手前の予備軍は1.500万人、合計すると2.900万人とはびっくりを通り越す。中高年男性の2人に1人、あなたも私も要注意である。人間ドックや社内検診でのデーターを掛かり付けの先生に見せ、自分でも対策を講じなければならない。特に40〜74歳では有病者も予備軍も多い、年齢に比例して多くなっているそうです。前のページにも記述した各病気の対策を小まめに実践して行くことです。

大広義の団塊の世代は(1941年〜1953年生まれの世代)その人口が2.900万人になる。これらの人達は諸に対象の範囲であり、メタボリック・内臓脂肪症候群の成人有病者1.400万人、予備軍1.500万人の中にどっぷり浸かっている。ただ女性の有病者と予備軍は、男性に比較すると1/3と少なくなっている。やはり中高年になるほど増加傾向だが、40〜74歳に限ると男性が2人に1人、女性は5人に1人が有病者か有病者一歩手前の予備軍であるという調査結果である。


中高年男性の2人に1人!

高中性脂肪血症&痛風や血圧対策と同じ、生活習慣を改善するには適度の運動とバランスの良い食事、勿論、禁酒、禁煙など有効であること、当サイトで紹介した楽しくウオーキングをする環境作りも、視野に入れて頂くと対策の近道になるかもしれません。メタボリック・内臓脂肪症候群の定義は腹囲と血中脂質、血圧、血糖値の診断基準が示されている。

定義


腹囲(へそ周り)は「男性85センチ、女性90センチ」の基準値以上の人が対象

?@高脂血症 ?A高血圧 ?B高血糖の内、2つ以上に該当する場合は有病者

1つに該当する場合は予備軍と考える

以上をご自身の簡単な判断基準にして、あとは先生に相談されるのが賢明かもしれない。この調査も実際の患者や通院者をカウントしたのではなく、国が無作為抽出した20歳以上の約3.900人を対象にした調査結果で推測した数字である。実際の患者数や予備軍には開きもあると思えます。ですが気をつけるに越したことはない。セカンド・ライフは快適な日々の暮らしを、如何に継続させるかです。そのためにも自己管理での健康は必須条件です。

次ページ---さよなら・メタポリック(対策トレーニングの巻)
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contents    
□ 趣味と家族をつなぐ道〜TOP

□ セカンド・ライフと趣味について
趣味で健康・病気も退散
□ 健康づくりに通じる趣味
□ ウォーキングで健康増進!
□ 忍び寄る病!原因は高尿酸
□ 腎臓・尿路結石で大騒ぎ!
□ メタボリックシンドローム
└ さよなら:メタポリック
 高血圧症について
└ 高血圧症の予防と食事
□ インタ-ネットと疲れ目対策
 
整体で肩こり・腰痛の治療
 背中をトントン凝りほぐし
□ はちみつとミツバチの話

□ 蜂蜜は自然の味:養蜂園
撮って描いたエクセル画
□ たちあおい・初夏の花
□ ハナショウブは浴衣美人
□ 優雅に白いハクレンボク
□ 危険な信号・大金鶏菊
□ 日日草は簡単栽培
□ あさがお&つるべ
□ ひまわりと夏休み魚とり
□ 梅雨のあじさいは陽光
□ エクセルでシェイプアート

地域の歴史&観光名所
□ 散歩道の歴史探訪
□ 旧東海道・鳴海宿と芭蕉翁
□ 郷土史:桶狭間の戦い・謎

□ 戦国歴史の古戦場を辿る
□ 古戦場は絞りの町

地域の歴史&観光名所 ?A
JR東海のリニア・鉄道館
□ 薩摩義士の苦闘・宝暦治水
 木曽三川と治水の歴史
└ 船頭平閘門と輪中の郷

写真とスケッチの趣味
□ 写真の世界の変遷とデジカメ
□ 写真フィルムの整理
□ フォトアルバムの編集
□ スケッチ絵のすすめ
□ パソコン・エクセル画とは
□ エクセルオートシェップPC画
□ 彼岸花の咲くころ・美濃
□ 絵手紙風の季節画・吊るし柿
自分に合った趣味探
□ 絵画同好会での写生と道具
□ 仲間や家族で楽しむ時間
└ 中高年・趣味のオートバイ
□ 映画の感動は永遠に
□ 陶器生産地の里めぐり

500円玉の貯金箱は缶
自然と草花といきもの
□ 植物・草花との触れあい
□ 自然薯掘り、滋養強壮食
□ 可愛いトンボと野鳥たち
└ 公園で自然の生き物観察
□ 紅白三色花桃の里を行く
□ 南信州の桃源郷と名所
□ 見目麗しいハスの花園
□ ベゴニア温室は南の風
 休暇村富士のヤマガラ


ローカルの旅に道の駅
□ ナビのドライブで道の駅めぐり
□ 日本一暑い町は美濃焼の町
陶磁器生産日本一は岐阜県
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薄墨桜と根尾谷断層の地へ
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農村景観日本一と巨大水車
□ 
高原の道の駅・温泉と棚田
七夕と農業と車の三河地方

 
風力発電・農業生産日本一

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名曲:椰子の実と岬の灯台

天空の里に日本のチロル
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□ 園芸と菜園とプランター
□ 日本の古民家、ミニチュア化
□ 田舎暮らしにバイオトイレ
└ 田舎暮らしに環境トイレ
□ 新美南吉とごん狐の里・彼岸花
□ 故郷回帰は望郷の想い
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 木のおもちゃで情操教育
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